Emotieregulatie en stressregulatie beïnvloeden door hartritme
25 mei 2022
Het hart en brein wisselen informatie met elkaar uit. De laatste tijd worden er door onderzoekers aanwijzingen gevonden dat het hart(ritme) een belangrijke rol speelt bij de beleving van emoties en stress. De methode Hartcoherentie biedt een aantal eenvoudige oefeningen waarmee mensen hun hartritme kunnen beïnvloeden. Dit heeft een aantal mensen geholpen om beter emoties ...
Lees verder
Het effect van negatieve en positieve emoties op je lichaam
20 augustus 2018
Emoties spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van gezondheidsklachten en stress. In de gehandicaptenzorg hebben zowel professionals als cliënten te maken met negatieve emoties en stress. Hoe kun je emoties bewust inzetten om stress te verminderen? Wat is een emotie? Het woord emotie betekent “energie in beweging”. Als er iets gebeurt wat je ...
Lees verder
Werken vanuit je “veilige modus”
22 mei 2018
Wanneer mensen te veel stress ervaren (onveilige modus), kan dat ervoor zorgen dat ze blijven doen wat ze altijd al deden. Ze blijven hangen in oude patronen of mechanismen en zijn niet in staat om zich te richten op nieuwe, verfijndere manieren van doen. Dit zegt Bianca Vugts in haar nieuwste boek “Werken met jezelf”. ...
Lees verder
